健身论坛 › 交流灌水 › 肌肉怎么长不快？

agelit 发表于 2012-1-19 13:18

anshanr0317 发表于 2012-1-19 12:02 static/image/common/back.gif
单只哑铃的重量是13.5公斤.

哑铃轻了，换重的。练的时候动作要慢慢慢！让肌肉时刻紧张！

anshanr0317 发表于 2012-1-19 19:12

agelit 发表于 2012-1-19 13:18 static/image/common/back.gif
哑铃轻了，换重的。练的时候动作要慢慢慢！让肌肉时刻紧张！

好的!谢谢你的关注!

hubert203 发表于 2012-1-19 23:05

:):):):):)

ameng123123 发表于 2012-1-20 07:34

:)也跟着学习了

查看完整版本: 肌肉怎么长不快？