记忆撕扯 发表于 2012-1-16 18:30

给个腹部减脂训练计划~~~~~~~

我今年刚满15岁
身高有185左右
体重大约75KG
骨架宽
爱打篮球
由于打中锋
所以开始练肌肉
求各位大哥哥点意见~~~
谢了~~~~

碧海云天 发表于 2012-1-16 19:11

做仰卧起坐吧

记忆撕扯 发表于 2012-1-16 19:41

碧海云天 发表于 2012-1-16 19:11 static/image/common/back.gif
做仰卧起坐吧

一天多少个？

ameng123123 发表于 2012-2-5 08:20

:)一组20来三组吧

记忆撕扯 发表于 2012-2-22 21:04

ameng123123 发表于 2012-2-5 08:20 static/image/common/back.gif
一组20来三组吧

哦，谢了，试试看！

daylight 发表于 2012-2-22 23:04

减脂，没有办法减去特定位置的脂肪。“腹部减脂”，这种提法本身就有问题。
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