凯文 发表于 2012-1-16 15:27

胸部和肩部一起练

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTAyMjUwNzY4/v.swf

凯文 发表于 2012-1-16 15:28

本帖最后由 凯文 于 2012-1-16 15:30 编辑

单独练肩效果更赞 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc5MDE3MDU2/v.swf
页: 1 [2]
查看完整版本: 求一个肩部训练计划