健身论坛 › 交流灌水 › 请问 未成年 开始练肌肉可以吗? 怎么减脂 增肌好点?

不差 发表于 2012-1-11 23:39

aboluo 发表于 2012-1-11 07:23 static/image/common/back.gif
绳、走楼梯均可），还是长身体的年龄，一定控制好训练的强度，让训练为你的学习生活锦上添花就对了

至于 ...

呵呵 那谢谢了:)

不差 发表于 2012-1-11 23:40

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:26 static/image/common/back.gif
青少年健身训练计划http://www.yingk.com/forum.p ... d=3216&fromuid=1862




恩 看过了
我会参考的
谢谢咯

不差 发表于 2012-1-11 23:41

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:32 static/image/common/back.gif
看动作练腹肌

谢谢你的视频 受教了 很有用。

不差 发表于 2012-1-11 23:43

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:34 static/image/common/back.gif
跟着视频（腹肌撕裂者）练腹肌 练前热身练后拉伸

谢谢咯。

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