健身论坛 › 胸 › 胸肌训练视频（共四集）

WURONGJIA 发表于 2013-4-1 23:09

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

ljh51515151 发表于 2013-4-2 00:11

看看，谢谢楼主分享

cj234152358 发表于 2013-4-2 15:55

学习一下

wscjrlf 发表于 2013-4-2 16:35

顶顶！！！！！！！1

luoxiankang 发表于 2013-4-7 12:54

感谢分享！！！！！！！！

☆妞の妞 发表于 2013-4-7 16:52

:( xcbfhgdfgfdgdfgdfhgfd

nihao2005 发表于 2013-4-10 18:53

HAOLEI！

爱狗狗的二郎神 发表于 2013-4-12 06:54

让您成就完美“豆腐块”胸肌

初级健身 发表于 2013-4-13 13:28

不错哈真的不错

尼龙 发表于 2013-4-14 17:22

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