健身快乐
发表于 2012-1-9 16:01
大兵 发表于 2012-1-9 10:01 static/image/common/back.gif
器械夹胸或者扩胸器械 我个人觉得效果不错！
器械夹胸
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI5NjgxNTY=/v.swf
健身快乐
发表于 2012-1-9 16:18
胸肌训练视频（共四集）http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16389&fromuid=1862
aboluo
发表于 2012-1-9 21:01
答案尽在论坛
﹌★`随风≒
发表于 2012-1-10 11:37
长见识啦
愽/aiq圊
发表于 2012-1-10 23:23
谢谢大家了
harry0723
发表于 2012-1-11 08:58
夹胸，哑铃飞鸟
abbjm
发表于 2012-1-11 15:26
最短时间最有效果的. 你是是十字架贴胸夹胸
xj0991czq
发表于 2012-1-11 22:49
学习了！加油哦~~
asanwuwny
发表于 2012-1-31 14:28
我喜欢哑铃飞鸟
可以更自由掌握