kobe8124 发表于 2012-1-6 12:13

请教以i啊·一下肌酸与蛋白粉~谢谢

如果复合肌酸+全衡蛋白粉混着一齐吃可以吗？
还是分开食，有没有分先后呢？
谢谢解答~

jerry 发表于 2012-1-6 12:44

PF乳清蛋白粉，和PF复合肌酸，可以混在一起喝。多摇摇。

PF复合肌酸在锻炼前吃，可以增加训练强度，精神好，不容易累。锻炼后吃，恢复的快，长肌肉。

蛋白粉摄入的时机，早上，上下午加餐，训练后，和睡觉前。吸收比较好。

也可以锻炼前后都喝。哈哈

结合你的训练计划，科学安排营养品的补给。


kobe8124 发表于 2012-1-6 22:32

jerry 发表于 2012-1-6 12:44 static/image/common/back.gif
PF乳清蛋白粉，和PF复合肌酸，可以混在一起喝。多摇摇。

PF复合肌酸在锻炼前吃，可以增加训练强度，精神 ...

谢谢你的建议~:)

一个好人 发表于 2012-1-8 13:10

要是一起吃的话 还要最好再吃一些亮氨酸、谷氨酸和氨基乙磺酸

kobe8124 发表于 2012-1-9 12:19

一个好人 发表于 2012-1-8 13:10 static/image/common/back.gif
要是一起吃的话 还要最好再吃一些亮氨酸、谷氨酸和氨基乙磺酸

感谢回复~:)
页: [1]
查看完整版本: 请教以i啊·一下肌酸与蛋白粉~谢谢