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凯文 发表于 2012-1-4 09:36

2011十大健康新知

2011十大健康新知幸福感是长寿基础


　　2011年，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大，哪些最为人们关注？美国《预防》杂志日前评出“2011年十大健康新知”，让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。




      一、绿茶或可预防皮肤癌

　　研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。



　　二、上下班空气污染老化皮肤

　　国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。



　　三、幸福感是长寿的基础

　　《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者（52岁—79岁）的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。



　　四、无脂食品并不那么健康

　　即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。



　　五、多走路对抗记忆力下降

　　每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。



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kindbird 发表于 2012-1-4 09:55

upupupupupupupu

十年 发表于 2012-1-4 10:10

、多走路对抗记忆力下降

xmcm 发表于 2012-1-4 10:13

ddddddddddddddddddd

alex 发表于 2012-1-4 10:27

好像是全是老生长谈啊

andyhoo212 发表于 2012-1-4 11:05

学习学习:D

xx394964862 发表于 2012-1-4 11:10

看来要多举重

悟空1109 发表于 2012-1-4 11:12

ddddddddd

levapa 发表于 2012-1-4 11:22

幸福感是长寿基础严重同意

lymy000002031 发表于 2012-1-4 11:23

学习学习

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