you@me 发表于 2012-1-3 20:46

热身

我每次去健身都是步行去，从我住的地方去俱乐部大概20分钟左右，我每次去了后直接就训练了，不再热身，请问中速步行20分钟能算是热身吗？

szsj 发表于 2012-1-4 00:21

是我就慢跑去。

you@me 发表于 2012-1-4 09:34

嗯，是个好主意，慢跑会出汗

jerry 发表于 2012-1-4 12:12

可以

IQ101 发表于 2012-1-4 19:07

支持 慢跑 去:P
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