蓝庸
发表于 2011-3-20 16:10
看看有用不。
hg0990
发表于 2011-3-22 15:45
学习一下，希望能有提高
leedc25
发表于 2011-3-23 20:05
哑铃训练好，看看。
ytjykg
发表于 2011-3-23 20:28
让高手指导事半功倍。
wwfok553500
发表于 2011-3-25 22:59
好好保存，很好教材，谢谢楼主
A850800
发表于 2011-3-26 16:23
我在家里练习，只有一对哑铃，肯定要看看的！
dylsckf
发表于 2011-3-27 10:01
用哑铃能解决所有问题就好了
少少
发表于 2011-3-27 10:22
天天学习，好好锻炼。
我爱踢足球22
发表于 2011-3-27 11:11
xuexi
蓝庸
发表于 2011-3-30 18:21
看看用哑铃的方法。