蓝色火熖
发表于 2011-1-21 15:08
闲暇时多做一些深蹲运动
深蹲这个动作着重锻炼的是腰以下的肌肉群，从而能够增加流向骨盆区域的血液，勃起也就相对容易了。
yuanzhikun
发表于 2011-7-17 22:19
现在是越看越乱了···好像是说 只要不在发力的时候憋气就行了
？
、
wybe
发表于 2011-10-13 08:44
呵呵！！！！！！！！！！！！
永远的第一次
发表于 2012-5-11 08:45
学习帖支持
zycyhj04030699
发表于 2013-6-17 16:21
搞不懂了，先照着自己的练吧！