虫子□_□ 发表于 2011-12-15 17:49

为什么锻炼的时候喉咙很干就好像有火一样？

为什么锻炼的时候喉咙很干就好像有火一样？求答案

aboluo 发表于 2011-12-15 18:03

器械锻炼是很消耗体力和身体水分的，训练前后中都要及适量补充水分

心急容易上火，训练要循序渐进有条不紊的进行，意念集中于所练肌肉，开心的享受整个锻炼过程

虫子□_□ 发表于 2011-12-15 22:37

aboluo 发表于 2011-12-15 18:03 static/image/common/back.gif
器械锻炼是很消耗体力和身体水分的，训练前后中都要及适量补充水分

心急容易上火，训练要循序渐进有条不 ...

:handshake谢谢

jerry 发表于 2011-12-15 22:59

锻炼前，提前补充好水分。
锻炼中，小口喝水。
锻炼后，休息后才能大量补充水分和食物。

乙人° 发表于 2011-12-15 23:17

开始锻炼先用鼻子呼吸 不够气时再同步用嘴呼吸 天气干燥注意定时每隔一个小时喝些水
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