晓枫听雨 发表于 2011-12-11 17:35

手臂后方 靠近胳肢窝 的肥肉怎么减啊

手臂后方 靠近胳肢窝 的肥肉怎么减啊
手臂前面和旁边 的肉已经比较硬了 也有点形状 就是后方的脂肪很有点厚 求高手指点

kindbird 发表于 2011-12-11 17:50

多练三角肌后束

jerry 发表于 2011-12-11 18:43

这个俗称“拜拜肉”，就是你挥手说拜拜的时候，肱三头肌那的肥肉在晃荡晃荡~

jerry 发表于 2011-12-11 18:43

拜拜肉~大作战~
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4782&fromuid=2

jerry 发表于 2011-12-11 18:44

整体减脂，然后局部加强。

szsj 发表于 2011-12-11 18:51

“拜拜肉”很形象。

aboluo 发表于 2011-12-11 19:19

少吃点多练点，有氧减脂器械塑型，坚持不懈定成功

晓枫听雨 发表于 2011-12-11 22:11

“拜拜肉”这个词太让我无语了 一定要减下去

初练者 发表于 2011-12-12 12:06

减掉拜拜肉还有一个方法就是：站立双臂平行向前方伸直，掌心相对，手指交叉相搓，每次1-2分钟，休息30秒，做3次。试试吧
页: [1]
查看完整版本: 手臂后方 靠近胳肢窝 的肥肉怎么减啊