bianhuakai 发表于 2011-12-6 23:15

私人教练的作用

体魄的到来并不是那么惬意的，有时后余姚在重复的训练中独享孤独不免产生精神上的疲乏。尤其是在枯燥无味的力量训练中或者是超越生理极限的时候，更需要有人指点过渡难关，达到成功的彼岸。由私人教练的辅助，多了一份交流，也多了人情关怀。私人教练在健身中的地位和作用私人教练就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。拥有很强的针对性，专业注重训练时间和状态，注重训练方法和效果，对日常饮食进行指导。 1. 能够因人而异：    五个指头有长短，每个人的身体条件是不一样的。男女老少，高矮肥瘦，不可相提并论。有些人跑个八百一千不喘大气，但是有些人才上几步楼梯就开始扶腰换气了。所以去健身不可能有一套适合所有人的方案，要根据每个人的具体情况因材施教，这才是真正的“因地制宜”。 2. 因应不同目的： 去健身房的每一个都有自己的“企图”：有人想减肥，塑造苗条的身段：有人想变得更强壮，像施瓦辛格那样壮硕；还有的想练一身像成龙那样的好功夫；有的人就是想在健身房消磨时间。每个人的目的不同，在健身房的表现也就不同。如果没有教练指点迷津，健身指向不明确，很难达到健身的初衷。 3. 在短时间内达到效果。科学训练，系统训练能事半功倍 4. 发觉外在动力健身的时候，有人在和没人在可不一样。旁边有一个健身伙伴，虽然他不是真正意义上的“监工”但是他在身边督促自己、激励自己，对健身有很大的促进。而且每一个健身教练都可以说是健身的榜样，他们有一套健身的好本事，更有一副令人羡慕的身材，甚至是你崇拜的对象。“榜样的力量是无穷的”跟自己的偶像在一起训练，并得到他的悉心指导，还有什么比这更有能量的呢？ 5. 助你远离枯燥：健身，有时候并不像看起来那么容易，美好形体和将抗 6. 为你带来安全 ：国际著名私人教练MATTBURR说：“没人教是很危险的。”安全是健身的第一要素。一是身体上的安全，健身房里面有很多器械，有很多笨家伙，如果操作不当，可能会带来危险；二是健身效果上的安全，如果没人指导，就可能很容易受伤，这对于锻炼而言是得不偿失的。 7. 科学的营养建议。 8. 解答疑惑，锻炼中或锻炼后的各种问题。 9. 定期反馈科学的锻炼效果。

jerry 发表于 2011-12-6 23:27

给你10个请私人教练的有益理由 http://www.yingk.com/static/image/common/hot_2.gif...23456..11

共享阳光 发表于 2011-12-7 08:57

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

szsj 发表于 2011-12-7 09:00

不知道私人教练对泡MM有没有帮助。:lol

bianhuakai 发表于 2011-12-7 16:30

有啊，锻炼好体型才能够吸引mm的注意 啊{:soso_e113:}
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