十年 发表于 2011-12-5 16:13

大伙都来看看

用哑铃杠铃练胸大家一般怎么练？以前在健身房练的时候很快就出型并且型还挺好看   现在在家练型始终都不好看很是困惑大家用杠铃练的时候一般上斜卧推多还是平板多

共享阳光 发表于 2011-12-5 16:39

一样多，只是重量不一样

aboluo 发表于 2011-12-5 22:25

想要练更好，还得去健身房，人多器械全氛围好

jerry 发表于 2011-12-5 22:33

先平推，后斜推。
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