你温柔的慈悲 发表于 2011-11-26 16:36

怎么瘦肚子

在健身房练了几个月了   但是肚子上的肉还是下不去怎么办？ 别的地方已经有肌肉了

你温柔的慈悲 发表于 2011-11-26 16:37

专家指导的教育下- -

ivwpyk 发表于 2011-11-26 16:51

学问之道无止境　答案尽在论坛中 好好在论坛逛一逛你一定会受益非浅的！

ivwpyk 发表于 2011-11-26 16:56

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jerry 发表于 2011-11-26 17:33

把你的训练计划贴出来，帮你分析分析。还有平时的饮食。最好发肉照

各种发生 发表于 2011-11-26 20:53

坚持持久！！

你温柔的慈悲 发表于 2011-11-27 01:08

jerry 发表于 2011-11-26 17:33 static/image/common/back.gif
把你的训练计划贴出来，帮你分析分析。还有平时的饮食。最好发肉照

刚开始去健身房就是为了减肥 到后来看着不少人都练肌肉 我也就跟着练   没有什么训练计划    都是先骑动感单车 然后练练肌肉    我身高1.74米   139斤   肚子都是褶鼓出来怎么样能把肚子瘦下来没有肥肉啊 麻烦您说下

jerry 发表于 2011-11-27 07:26

你温柔的慈悲 发表于 2011-11-27 01:08 static/image/common/back.gif
刚开始去健身房就是为了减肥 到后来看着不少人都练肌肉 我也就跟着练   没有什么训练计划    都是先骑动感 ...

你需要一个减肥计划。到论坛搜索一下，很多减肥计划的。

szsj 发表于 2011-11-27 09:41

楼主并不胖嘛，可能脂肪多了点，有氧运动应该更适合你。

你温柔的慈悲 发表于 2011-11-27 10:32

jerry 发表于 2011-11-27 07:26 static/image/common/back.gif
你需要一个减肥计划。到论坛搜索一下，很多减肥计划的。

恩 不算胖就是肚子太大
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