龙魂 发表于 2011-11-25 15:59

求指点

俯卧撑一次几组最好，一组该做几个？

jerry 发表于 2011-11-25 16:11

没有最好，只有适合自己的健身方法。

可以尝试，4组，每次力竭。

做不动了，可以做高位俯卧撑，手放凳子或者桌子上。

4月份讨论主题——俯卧撑
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10385&fromuid=2

jerry 发表于 2011-11-25 16:11

喜欢做俯卧撑的来看看
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1030&fromuid=2

jerry 发表于 2011-11-25 16:11

俯卧撑反映你的衰老程度（图）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1568&fromuid=2

龙魂 发表于 2011-11-25 16:55

谢谢了。我去实践下
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