﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-24 21:12

如何在家中健身？

主要练 腹肌 没有任何器械 怎么练呢？ 请教各位{:soso__12223497543347956913_3:}

aboluo 发表于 2011-11-24 21:56

记得楼主很瘦且体质弱，应以增肌增重适当来点有氧运动为重的健身方式

jerry 发表于 2011-11-24 23:26

http://v.youku.com/v_show/id_XMjAyOTcyMjI0.html




http://v.youku.com/v_show/id_XMjAyOTk4MzQ0.html




http://v.youku.com/v_show/id_XMjY2NTI5Njc2.html

jerry 发表于 2011-11-24 23:27

上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

共享阳光 发表于 2011-11-25 08:39

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！

共享阳光 发表于 2011-11-25 08:43

jerry 发表于 2011-11-24 23:27 static/image/common/back.gif
上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

我对你上面的帖子点评后为什么不能再评分？？

共享阳光 发表于 2011-11-25 09:02

jerry 发表于 2011-11-24 23:27 static/image/common/back.gif
上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

评分和点评是两个概念，相当于表扬和发奖金

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-25 11:49

jerry 发表于 2011-11-24 23:27 static/image/common/back.gif
上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

灰常感谢

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-25 11:52

共享阳光 发表于 2011-11-25 09:02 static/image/common/back.gif
评分和点评是两个概念，相当于表扬和发奖金

你很搞笑

共享阳光 发表于 2011-11-25 12:15

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-25 11:52 static/image/common/back.gif
你很搞笑

是吗？　　　那太好了！！
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