cool808hu 发表于 2011-11-22 10:53

新手求教

作为一个新手，练完第二天后老是肌肉酸痛，怎么最近很给力的练第二天没有感觉，是不是练的动作有问题？

共享阳光 发表于 2011-11-22 11:38

身体逐渐适应了，增加重量或组（次）数，规范动作要领。:D

szsj 发表于 2011-11-22 13:28

同意楼上的意见。

﹌★`随风≒ 发表于 2012-1-16 22:36

同意 楼上上的意见:D
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