关于左旋肉碱的问题
有没有朋友用过这个 对于 想练肌肉分离度的我 来说 实用吗 谢谢大家了 请从我们精彩健身网淘宝店购买PF左旋或者美瑞克斯左旋。是顶级运动营养品，原装进口，工艺先进，纯度高，效果好。还拍了视频介绍~
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规格：150粒/瓶
市场价：328.00元
精彩健身网友价：230.00元
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购买方式：
１.银行支付
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开户行：中国工商银行南京分行城北支行
帐 号：9558824301004355503
户 名：朱骏
2.淘宝支付
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联系方式
QQ：351226082 手机：13912965893 电话：025-58798004
朱骏 （Jerry） jerry 发表于 2011-11-16 20:36 static/image/common/back.gif
请从我们精彩健身网淘宝店购买PF左旋或者美瑞克斯左旋。是顶级运动营养品，原装进口，工艺先进，纯度高，效 ...
嘿嘿 谢谢啦 哈哈 遥望那星天 发表于 2011-11-16 20:37 http://www.yingk.com/static/image/common/back.gif
嘿嘿 谢谢啦 哈哈
肌肉分离度，一个是要减脂，否则看不到线条。第二个，用小重量，多次数的方式。
了解一下RM的概念，很有必要。
什么是RM
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大家在健身计划中经常看到RM，那么到底什么是RM，不同的RM有什么不同效果呢？
"RM"是英文"repetition maximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。如"6～12RM"所表达的就是"最多能重复6～12次的重量"。
如训练计划为：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，当竭尽全力最多只能连续弯举6次或8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。正常训练每组间隔可以休息60～90秒，这10公斤也就是该动作6～8RM的重量。
根据健身目的选择RM。1～4RM主要增长绝对肌力和体力，6～12RM次主要增长肌肉围度，16～20RM次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性（注意，楼主，这里是你要的RM），25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。 jerry 发表于 2011-11-16 20:45 static/image/common/back.gif
肌肉分离度，一个是要减脂，否则看不到线条。第二个，用小重量，多次数的方式。
了解一下RM的概念， ...
谢谢了 很长学问 哈哈 恩，过来学习下 过来学习下 认真学习一下 :D
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