﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-7 22:18

怎么呼吸效果好？

本帖最后由 ﹌★`随风≒ 于 2011-11-7 22:19 编辑

新手的 菜鸟问题 {:soso__3426863910239282897_1:} 貌似锻炼全身每个部位 都需要 呼吸 不知 如何 呼吸 效果最好？ 用嘴 好还是用鼻子？深呼吸？ 快呼吸？ {:soso__9953220936662490453_2:}

aboluo 发表于 2011-11-7 22:36

动作用力阶段用嘴快呼气
动作还原时用鼻子慢吸气
想要了解更深原理，请到论坛呼吸版块认真学习

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-7 22:45

aboluo 发表于 2011-11-7 22:36 static/image/common/back.gif
动作用力阶段用嘴快呼气
动作还原时用鼻子慢吸气
想要了解更深原理，请到论坛呼吸版块认真学习

噢 知道啦 我去看看

mjm999 发表于 2011-11-8 15:48

看一次顶一次

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-8 15:55

mjm999 发表于 2011-11-8 15:48 static/image/common/back.gif
看一次顶一次

额 感谢支持
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