﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-6 11:41

新手 需求健身大全

本帖最后由 ﹌★`随风≒ 于 2011-11-6 11:51 编辑

新手需求健身大全 视频什么的都行每个部位的 标准动作 最好带文字解说{:soso_e100:}

jerry 发表于 2011-11-6 11:49

资料不在多，在于精。勤学苦练，完美身材~


健美图解宝典哑铃宝典训练动画宝典健身文章宝典


新手最好结合视频学习。在视频教学板块。

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-6 11:52

jerry 发表于 2011-11-6 11:49 static/image/common/back.gif
资料不在多，在于精。勤学苦练，完美身材~




噢感谢帮助 不过这些我都看过啦 有没有别的 或者器材的 教学

jerry 发表于 2011-11-6 11:55

器械训练-完全指南
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=54&fromuid=2

jerry 发表于 2011-11-6 11:56

看看视频教学区

http://www.yingk.com/forum-47-1.html

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-6 12:08

jerry 发表于 2011-11-6 11:56 static/image/common/back.gif
看看视频教学区

http://www.yingk.com/forum-47-1.html

嗯嗯 辛苦管理啦 帮助很大

aboluo 发表于 2011-11-6 16:31

视频区有很多，边看边做（空手跟着做）记得牢

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-6 21:03

aboluo 发表于 2011-11-6 16:31 static/image/common/back.gif
视频区有很多，边看边做（空手跟着做）记得牢

噢知道啦
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