zeuskon 发表于 2011-10-27 20:57

蛋白粉 增肌粉 怎么混合吃？

求教蛋白粉 增肌粉 一般是怎么混合吃？怎么个比例？
网上看 还有说法是分开吃，早上两餐间吃增肌粉，下午吃蛋白粉？！

jycyangcong 发表于 2011-10-27 22:08

先做沙发 我听说是 锻炼前半小时吃 增肌粉 锻炼后喝乳清蛋白粉:lol

szsj 发表于 2011-10-28 08:54

增肌粉=蛋白粉+两片面包
这样就好理解了。

death.lwy 发表于 2011-10-28 13:00

吃粉，也要练得够猛
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