共享阳光 发表于 2011-9-23 10:31

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！

abbjm 发表于 2011-12-6 17:15

支持，支持

活力健客 发表于 2012-1-8 21:39

虚心学习，积极参与。

我是胡捷 发表于 2012-1-14 17:54

谢谢楼主分享，下载了

xx394964862 发表于 2012-2-14 15:06

学而时习之温故而知新

RAY 发表于 2012-4-21 17:06

梁哥的帖子很棒啊

缤-Desire 发表于 2013-3-25 18:36

好帖子，介绍的很详细，很全面。

zycyhj04030699 发表于 2013-6-16 16:37

很专业的帖子！

rmbtiancai 发表于 2014-8-12 11:00


科学健身,快乐生活

孺子牛 发表于 2014-10-9 15:22

梁祝，我看了你2009年上传的“俯身哑铃侧平举--头靠在凳上”的肩部训练动作后，好像该动作的文字描述与提供的动作图片不相符，是提供的图片错了吗？正确的动作图片是什么？目前图片的动作名称叫什么。
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查看完整版本: 三角肌的27种锻炼方法（图文）