goldfish36 发表于 2011-10-19 22:49

Jerry11:22:20
“建议放5点下班后。”是什么意思呢？看了人体器官24小时工作表，5点后锻炼是健身的好时段。

cowman 发表于 2011-10-19 23:36

我已经成功推广了，不过最近有段时间没练了，浑身不自在啊，明天继续，补回来

harry0723 发表于 2011-10-20 13:12

1,2年真的能练成那样么？
但是他的胳膊维度也不是很大，只是胸肌和腹肌好看点。

luke22098 发表于 2011-11-2 18:21

看完顶帖~~那分
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