szsj 发表于 2011-10-14 12:25

跑步真可以上瘾。:lol不想当瘾君子最好莫试。;P

asanwuwny 发表于 2011-10-14 20:39

我正在实施中，每天5公里。
最明显的好处——厕所中大号小号都特别的快，彻底。

孙方士 发表于 2011-10-15 00:19

又想跑步了{:soso_e128:}

枫木林 发表于 2011-10-15 08:41

好帖顶一顶!:P

小许66 发表于 2011-10-15 14:50

个人体验：跑步是最好的减脂运动，比游泳好，但伤膝盖，现只好改为快走，不知有没有好办法减少对膝盖的磨损？

hubert203 发表于 2011-10-15 14:50

:):):):):)

文丁 发表于 2011-10-16 11:03

跑步好处多多，已经坚持半年晨跑了。

hulichang 发表于 2011-10-18 18:37

想跑还不能跑啊，目前好像是髌骨软化症啊

大巴山 发表于 2011-10-19 17:21

说得对啊！
想起电影《洛奇》里面的情景，史泰龙演的洛奇在苏联准备和那个苏联拳王决战前，苏联拳王每天是在专业的训练房里训练准备，而苏联官方却把洛奇安排在西伯利亚的一个冰天雪地的地方住在一个烂木屋里，目的是想让洛奇没什么好的条件作训练准备，但洛奇就利用户外大自然的天然条件进行训练。爬山、砍柴、跑步、抱石头、拉雪橇……最后洛奇在拳台上，最后击败了号称无敌的个头比自己高大的肌肉猛男苏联拳王。

leekai 发表于 2011-10-20 06:10

太棒了，这贴内容真丰富，顶，梁祝兄，欧耶
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