梁祝 发表于 2011-10-14 10:40

梁祝 发表于 2011-10-14 10:41

梁祝 发表于 2011-10-14 10:42

梁祝 发表于 2011-10-14 10:43

梁祝 发表于 2011-10-14 10:44

共享阳光 发表于 2011-10-14 10:52

好贴啊，图文并茂，看了就有跑步的欲望

kg213456789 发表于 2011-10-14 11:07

感谢分享

death.lwy 发表于 2011-10-14 12:06

来，跑个痛快！！

tmef9009 发表于 2011-10-14 12:10

因为关注，仔细阅读。
严重同意，强烈支持。
慢跑或快走是我的最爱，体会最深的是愉悦心情，现在已到了身体上瘾的地步，每天不跑不走，身体会不舒服，就连睡觉都睡不踏实，在床上“烙饼子”。当然其中益处是相当多，一言难尽，只要坚持下去，会有你想不到的收获和惊喜。
无论刮风下雨，每天4-5km是必须的，出差别的可以不带，运动鞋和棉质衣服是必带的。现在跑鞋已穿破2双了，硬生生把鞋底跑出了洞，贴身运动服有6-7套，因为每天要湿一套，神清气爽，精力充沛----

仰涡奇 发表于 2011-10-14 12:19

跑步中，坚持下去，跑跑跑！
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