小泥巴蛋子
发表于 2011-10-9 02:38
学习..不错不错
梁祝
发表于 2011-10-13 09:45
旺财
发表于 2011-10-27 15:38
学习了！！！
旺财
发表于 2011-12-3 21:32
学习了新的知识，感谢分享
歪歪小子
发表于 2011-12-3 23:54
恩，学下这个
歪歪小子
发表于 2011-12-3 23:55
恩，学下这个:):)
lbrucelee
发表于 2011-12-13 10:32
学习了！！说的太对了！应该尽量避免让骨头单独承受重量，虽然这样省力。
suoniluolins
发表于 2011-12-23 20:29
不懂锁死！赐教
yes
发表于 2011-12-27 23:30
学习学习
zycyhj04030699
发表于 2013-6-15 14:39
恩恩，这个很有用， 我经常就是推好几个没劲了，我就把杠铃推到最上面，然后休息下，再继续，这样真的很损关节的，及时发现及时改正！