hbbdmw
发表于 2011-11-7 11:22
每次锻炼做3~10套动作，每套动作8~15个反复。每个动作都要到位，这样在每套动作结束时你会觉得你已经竭尽全力了.....有道理！
hbbdmw
发表于 2011-11-7 11:23
要是你能做完每套动作中建议的最多次数还不觉得累，要么就是你的动作不对，要么就是它们太简单了......这都说出了我最近的感受！
a0933459969
发表于 2011-11-7 20:04
学一学 顶一顶 看一看！
tdyx2003
发表于 2011-11-9 13:44
dddddddddddddddddddddddddddddddddddd
Nforce
发表于 2011-11-9 15:44
学习。。。。。。。。。。。。
﹌★`随风≒
发表于 2011-11-9 23:20
看来我一直都不正确
jycyangcong
发表于 2011-11-10 00:59
:loveliness::loveliness:
aboluo
发表于 2011-11-10 09:49
正确是好宝贝
真命天子2
发表于 2011-11-10 12:35
一定要顶 好好学习
hubert203
发表于 2011-11-10 15:45
:):):):):)