abbjm 发表于 2011-12-2 16:59

做这几个动作，找到感觉就很快上手了、

人类你好 发表于 2011-12-6 04:30

努力，坚持，，加油，，，{:soso_e154:}

hubert203 发表于 2011-12-6 08:17

:):):):):)

ab3927 发表于 2011-12-6 08:21

学习，学习。谢谢！

abbjm 发表于 2011-12-6 10:25

很努力的在找突破口

linyuanbiao 发表于 2012-3-2 12:25

学习中。。。。。

1010581482 发表于 2012-3-9 15:11

挺好的动作方法   我也正在用这方法

果果2004 发表于 2012-4-12 09:14

学习学习

┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-4-13 21:59

真经典啊

鬼影忍者 发表于 2012-4-17 00:14

老外的三角肌没的说，体质就是不一样啊
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