raymondyjx 发表于 2011-9-6 23:27

俯卧挺身

http://v.ku6.com/special/show_3637564/afUu65V4azoFVQLc.html
腰部脊直肌

ryuwin 发表于 2011-9-7 06:02

没看出他有腹肌...=.=...

枫木林 发表于 2011-9-7 07:46

不错,学习了,以后会经常练练!

l962281180 发表于 2011-9-7 08:43

ryuwin 发表于 2011-9-7 06:02 static/image/common/back.gif
没看出他有腹肌...=.=...

哈哈，你这么一说我倒想笑了

梁祝 发表于 2011-9-7 08:45

梁祝 发表于 2011-9-7 08:49

共享阳光 发表于 2011-9-7 09:21

看一看，学一学，练一练，顶一顶，谢谢分享！！

jerry 发表于 2011-9-7 10:56

学会这招，对游泳大有帮助。哈哈
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