raymondyjx 发表于 2011-9-4 21:25

视频: 耶茨指导胸部训练

http://v.youku.com/v_show/id_XMjE0MDUyMTAw.html

raymondyjx 发表于 2011-9-4 22:13

好像组数是少了些，但是主要在工作组靠大重量来保证强度。

凯文 发表于 2011-9-5 10:07

wadd 发表于 2011-9-7 21:58

:D:D:D很好的东西
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