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灵魂回收站 发表于 2011-9-4 06:57

右胳膊筋拉伤

两个月没健身了，昨天第一天去玩过了，导致胳膊不能伸直了筋绷的很疼，怎么办啊？

灵魂回收站 发表于 2011-9-4 06:58

真心求助专家们……谢了

jerry 发表于 2011-9-4 10:30

这个不一定是拉伤。2个月没锻炼，应该用小强度恢复训练。逐渐加强。

没关系，过3,4天就好了。拉伸按摩加快恢复。

raymondyjx 发表于 2011-9-5 09:32

本帖最后由 raymondyjx 于 2011-9-5 09:32 编辑

健身平时可以准备点儿红花油，云南白药气雾剂什么的，那儿疼就抹点儿。

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