pcajz
发表于 2011-8-31 15:33
我想问个问题
如果每节锻炼课就只练一个部位（我指隔天练），而且的确是多动作练到力竭，8周后这部位会怎样？
kindbird
发表于 2011-8-31 16:19
这个要看天赋的，每个人的情况都不一样
Ringman
发表于 2011-8-31 21:54
应该力量会增大些，肌肉增大应该不会明显吧
惬意生活
发表于 2011-9-1 00:40
每天一块肌群这东西急不来用年来计算进步吧
pcajz
发表于 2011-9-1 08:14
OOOOOOOOO
ryuwin
发表于 2011-9-1 13:05
坚持就是王道...
ryuwin
发表于 2011-9-1 13:08
坚持就是王道...
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