pcajz
发表于 2011-8-26 12:42
重量不变
请问在重量不变的情况下，是增加组数还是增加次数为好？
freedman
发表于 2011-8-26 13:57
重量不能增加，次数就做到力竭吧！~肌肉越充血里面的营养就越多！~~
共享阳光
发表于 2011-8-26 14:20
呵呵！！
jerry
发表于 2011-8-26 17:18
楼主是不是哑铃不够重了。再买付重的哑铃或者杠铃。升级一下！
Let_Me
发表于 2011-8-31 16:40
力竭，力竭，力竭
活力健客
发表于 2012-1-4 11:24
哑铃不够重，做到力竭吧
页:
[1]