王永吉 发表于 2011-8-11 22:39

左右练得不一致了，怎么办

本人自己一个人摸索着练，这下糟了，左右两边肌肉不一致了，左右差距有点大！！！
请高手指点指点，谢谢了！！！

jerry 发表于 2011-8-12 08:57

右胸上部，比左胸上部，要发达。也就是锁骨部位。那是胸肌的上起点。
右臂比左臂围度要大。

注意：锻炼时，要均衡发力。不要用超过自己控制范围的质量，是动作变形。

纠正方法：先正常练，然后单边加强。

心态调整，一般人都会右侧比左侧发达。是普遍现象。只要平时注意和加强训练，是能够调整的。

王永吉 发表于 2011-8-12 17:53

jerry 发表于 2011-8-12 08:57 static/image/common/back.gif
右胸上部，比左胸上部，要发达。也就是锁骨部位。那是胸肌的上起点。
右臂比左臂围度要大。



谢谢指教！

bnblong 发表于 2011-8-13 10:14

你去看下 胸部健身的 板块 有个 纠正左右胸部一致的方法

梁祝 发表于 2011-8-13 18:51

关于胸肌一边大一边小

新手如何防止体形不对称

纠正左右胸肌不对称的方法

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201104/19/112836r06iairrh62i9gn5.jpg

王永吉 发表于 2011-8-13 19:38

多谢各位指教！:lol
页: [1]
查看完整版本: 左右练得不一致了，怎么办