静静为你 发表于 2011-7-31 16:37

3周年活动——我始终相信付出总有回报

本帖最后由 静静为你 于 2011-7-31 16:48 编辑

首先自我介绍一下：本人24岁 目前体重66kg去健身房健身3个月了，之前一直在家练练，家里一对哑铃，一个腹肌板。去了健身房感觉如鱼得水啊，各种器械，课程深深吸引了我。健身成为我生活中必不可少的一部分。我相信只要坚持下去，总有收获的。2010年5月发现了精彩健身网，如获至宝啊，只要一有时间就在论坛逛逛。没接触论坛之前，自己都胡乱的练练，基本什么都不懂，但接触了健身网，我开始有计划、有针对性的健身，大大提高了效率。有什么不懂的直接在论坛搜索下，梁祝大哥的猛贴到处都是，或者问问我们快乐的JERRY站长和毛教练，总能得到满意的答案。在这里就像一个大家庭，大家都来自五湖四海，但大家都有着共同的爱好，那就是健身，有什么问题大家可以一起讨论，一起研究，取长补短，共同进步。过几天就我们精彩健身网生日了，提前祝精彩健身网生日快乐、人气越来越旺，也祝健友们身体棒棒。下面是我的对比照，让大家见笑了。

以上是2010年6月效果








以上是2010年10月的效果图



















    以上是2011年7月的效果，嘿嘿，看见那个PF桶没有，里面装的洗衣粉，充分利用啊。欢迎大家多提提宝贵意见，谢谢各位!{:soso_e113:}

Michael 发表于 2011-7-31 18:38

很棒！！！！！！！！！

惬意生活 发表于 2011-7-31 19:44

呵呵右背的下部 明显比左边厚 要加强了

静静为你 发表于 2011-8-1 09:24

惬意生活 发表于 2011-7-31 19:44 static/image/common/back.gif
呵呵右背的下部 明显比左边厚 要加强了

呵呵，谢谢:handshake

xx394964862 发表于 2011-8-1 10:18

楼主和我差不多，瘦肉型啊

静静为你 发表于 2011-8-1 10:26

xx394964862 发表于 2011-8-1 10:18 static/image/common/back.gif
楼主和我差不多，瘦肉型啊

涨不上去啊，去健身房3个月长了两斤

jerry 发表于 2011-8-1 10:33

哈哈 PF的桶放洗衣粉，放在洗衣机旁边，和我一样。我在放洗衣粉的桶上用水笔，写上了大大的3个字“洗衣粉”。我也而去拍个照片发上来。

jerry 发表于 2011-8-1 16:53

用完的蛋白粉桶，可以用来装洗衣粉，但一定要注明，是洗衣粉。以免意外~

freedman 发表于 2011-8-1 20:31

背部练的不错！~~

tmef9009 发表于 2011-8-1 22:11

变化很大啊，很帅气，加油-----
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