3周年活动——我始终相信付出总有回报

静静为你 · 发表于 2011-8-1 23:17

tmef9009 发表于 2011-8-1 22:11
+ H& h& y' p# |- l变化很大啊，很帅气，加油-----

谢谢，支持我就投我一票啊，塑形的

harry0723 · 发表于 2011-8-2 03:40

练得不错，加油啊，

静静为你 · 发表于 2011-8-2 11:57

harry0723 发表于 2011-8-2 03:40 " P6 H$ y' X r+ S8 t! g' ^
练得不错，加油啊，

谢谢支持

恋恋风尘 · 发表于 2011-8-2 15:12

这哥们咋就这么帅呢！
这一段时间身材变化很大！与你自己的付出有很大关系！我自己和JERRY合作的时候，也是非常快乐的一段时间。后来我因个人原因继续做健身俱乐部了，但是看到老朋友还是很亲切！
身体整理比例很好，保持了较低的脂肪率！上下肢的肌肉水平比较平衡，照片主要是造型的原因，换有就是自拍很难把握角度！其实整理的水平还是蛮高的！
不愧是精彩健身王的铁杆！

寂寞如刀 · 发表于 2011-8-5 21:15

效果挺好，我俩都是廋肉型的顶你没商量。
另外给你点建议：胸型有待调整，整个胸型（特别是下胸部）与腹肌比例失调，建议你适当增加下斜推举和上斜推举，还要注意以后要常用宽握距的卧推

这样可有把胸肌练宽哦

静静为你 · 发表于 2011-8-6 10:32

寂寞如刀发表于 2011-8-5 21:15 2 M; a/ R* G* n. Q& B# k* e8 m2 Z
效果挺好，我俩都是廋肉型的顶你没商量。$ Q+ R5 J b; B" y
另外给你点建议：胸型有待调整，整个胸型（特别是下胸部）与腹肌 ...

非常感谢哥们的宝贵意见，我会牢记在心

崇明 · 发表于 2011-8-9 12:40

顶。。。。。。。。。。。。

峰歌 · 发表于 2011-8-19 21:37

我很羡慕啊！

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-16 08:25

有效果，还需精雕细琢！！！现状？？？

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