darlingdeng 发表于 2011-7-18 00:07

求各位大虾帮帮忙！真不懂！

我的一个会员，从照片上看明显就是右上半身明显低于左半身，我觉得非常奇怪！因为我是第一次遇到这样的情况，大虾们可以仔细的看看照片。如果能找到解决的办法，小弟我感激不尽！http://www.yingk.com/data/attachment/album/201107/18/000152grqu9qymwcyfyrrq.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201107/18/000200ewzw22y7ierurye6.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201107/18/000207l334yfmlzsl1wfsm.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201107/18/000216zykqh3t02jjhd5hd.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/album/201107/18/000224lmuvupooy6g6mkgl.jpg

jerry 发表于 2011-7-18 09:27

这是高低肩。

拉伸过紧的肌肉：上斜方肌、肩胛提肌。
加强锻炼：下斜方肌、前锯肌。

darlingdeng 发表于 2011-7-18 13:38

jerry 发表于 2011-7-18 09:27 static/image/common/back.gif
这是高低肩。

拉伸过紧的肌肉：上斜方肌、肩胛提肌。


哇！这个平时都很少练到的呀~~~

darlingdeng 发表于 2011-7-20 10:37

jerry 发表于 2011-7-18 09:27 static/image/common/back.gif
这是高低肩。

拉伸过紧的肌肉：上斜方肌、肩胛提肌。


jerry，这个怎么拉伸，用什么动作锻炼那个肌肉呢。。谢谢

jerry 发表于 2011-7-20 10:45

拉伸：把左手坐在屁股下，头向右。反之也是如此。
训练：下斜方肌，引体向上；前锯肌，侧卧卷腹。


http://www.yingk.com/baodian/背/1正握引体向上1.jpg

darlingdeng 发表于 2011-7-20 22:21

darlingdeng 发表于 2011-7-20 10:37 static/image/common/back.gif
jerry，这个怎么拉伸，用什么动作锻炼那个肌肉呢。。谢谢

非常感谢Jerry，我发现自己原来是这么多的知识都不知道！
活到老，要学到老啊！
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