azhicheng007 发表于 2011-7-7 17:38

3周年活动-近期沙滩照,(增肌奖)

本帖最后由 azhicheng007 于 2011-7-7 18:35 编辑

我4月初开始训练,当时体重是57公斤,截2011.7.7日为止 为66公斤,3月前发过照的:victory:
我一周训练五次,有时候游泳..
上三个月前发的帖子 http://www.yingk.com/thread-10426-1-3.html

训练前照



近期照













jerry 发表于 2011-7-7 18:16

哈哈 请附上3个月前发过的照片帖地址。

男模男样 发表于 2011-7-7 21:41

我只要有你三个月前得身材我就觉得就够了

freedman 发表于 2011-7-7 23:32

本帖最后由 freedman 于 2011-7-7 23:32 编辑

3个月肌肉增重10KG!~~很不错了~~~

ghost1912 发表于 2011-7-8 09:19

练得很好，真的不错，真的

welson588 发表于 2011-7-8 14:57

坚持锻炼呀,   努力加油

ljh88929 发表于 2011-7-8 18:18

加油。。。

火狐狸 发表于 2011-7-9 10:35

不错，加油！

easonchan1984 发表于 2011-7-9 23:49

厉害！！！！

唉，无奈 发表于 2011-7-10 11:48

你是我的目标啊，我三个月就增了3公斤而已，你太猛了！！！
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