nover 发表于 2011-7-5 13:52

菜鸟问题

哑铃卧推平卧 斜卧是算一个动作还是两个动作？

jerry 发表于 2011-7-5 14:20

2个动作。

平卧主要发展胸肌中部；

斜握分两种：
1.上斜卧推，主要发展胸肌中上部。
2.下斜卧推，主要发展胸肌中下部。

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/0912291353308232a55f837355.jpg

jerry 发表于 2011-7-5 14:30

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0908/0908201251fd8051306cc3444d.jpg

freedman 发表于 2011-7-5 17:07

你可以看看网站首页，那个“哑铃宝典”~~
自己去尝试比别人跟你说，映象更深刻！~~

仰涡奇 发表于 2011-7-6 16:21

当然是两个咯！
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