华哥39-705 发表于 2011-7-1 22:33

3周年活动——我半年的对比照，减脂的历程太艰辛了！


2010年8月时的照片，当时86Kg，本人身高173cm




2011年6月30日，76Kg

华哥39-705 发表于 2011-7-1 22:35

自己先D一个，虽然减脂的过程很辛苦，但有成效很欣慰啊

happyzjie 发表于 2011-7-1 22:41

不得不说你那胸肌练得很厚实啊~！
绝对是对你训练时挥汗如雨的最大回馈啊~！

darlingdeng 发表于 2011-7-1 22:46

大邓，哈哈。。。有进步！

华哥39-705 发表于 2011-7-1 23:03

谢谢各位的鼓励啊，本人38岁了，平时爱好打篮球和健身，希望能和大家共同勉励，将健身坚持下去！

PGL86 发表于 2011-7-1 23:19

{:soso__16984349925490629196_3:}不错 前后差距不小啊顶一个   

freedman 发表于 2011-7-2 00:36

本帖最后由 freedman 于 2011-7-2 00:36 编辑

顶！~~~~~~减脂配合有氧更好了！~~

仰涡奇 发表于 2011-7-2 08:48

支持，继续努力，缔造美好身材！

xx394964862 发表于 2011-7-2 08:50

很漂亮哦！很明显的效果

alex 发表于 2011-7-2 08:58

怎么减的，给点文字经验嘛;P
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