Eros丶 发表于 2011-7-1 00:18

哥们几个帮帮我瘦肌肉大腿吧。

我现在当兵呢。
大腿围61.
肌肉型的。
我还有大半个月放探亲假。
最近准备买身衣服。
这哪是我选裤子啊。
纯是裤子选我。
都买不到裤子。
我腰围2尺5
身高180
体重应该在140 左右。

我的大腿啊。。

怎么才能瘦啊。

我天天长跑三公里

跑完之后行走200米。

然后还做压腿运动。

怎么就这么粗啊。
对了
压完腿接着就来速跑100米冲刺。是不是跟这个有关系啊

我们中午吃完饭就午休。睡觉了。
跟这个是不是也有关系啊。
请各位教练。 哥们帮帮我吧。

帮帮我指定一个半个月大腿围能瘦到58左右的计划。

因为我看网上裤子最大就58.

谢谢了。。。

陆陆健身 发表于 2013-3-13 10:48

顶顶顶顶顶顶顶顶

jerry 发表于 2011-7-1 10:30

两手准备，
1.减脂，少吃，多动
2.继续找裤子。
实在不行，就买沙滩裤吧，或者运动系列。

harry0723 发表于 2011-7-1 03:37

我觉得还是得做有氧运动

bigger 发表于 2011-7-3 17:03

百米冲刺属于无氧运动，腿粗应该是这个搞的。
男人腿粗是好事，千万别减，好处多多地球人都知道，一般人我不告诉他～;P

旺财 发表于 2011-11-13 21:56

腿粗心脏也好些

幼儿园老大 发表于 2011-12-10 21:03

和你一样啊
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