瘦了的猪 发表于 2011-6-23 22:45

求助...如何增长力量...

如题...一个月了卧推力量就固定在60kg了 太纠结了...大侠们帮帮忙吧...

xx394964862 发表于 2011-6-23 23:40

40KG的路过，顶你，希望你突破哦

健身需毅力！ 发表于 2011-6-24 03:36

初练者路过，无限仰望中。

mancega 发表于 2011-6-26 09:52

找个人帮忙
这样子有助于更大的重量
加强肱三的训练
或者是增加休息时间 比如说一周只练两次卧推
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