刚进健身房，求健身计划
刚去健身房几天，不知道从哪里练气，就是乱串。先介绍下我的情况吧。
27岁，女性，大腹便便，喜欢驼背，屁股有点下垂。
体重108斤。
希望各位，帮忙制定个健身计划。
能够瘦身，然后塑身。
谢谢各位了。 首先要有毅力，健身计划根据自己而定，但每周4次，每次30分钟的跑步是必须的！如果下不了决心，看看郑多燕的减肥健身成果》》》加油！！！ 你所在的健身房应该给你体测和健身计划的。
园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~ http://www.yingk.com/static/image/filetype/common.gif http://www.yingk.com/static/image/common/digest_3.gif http://www.yingk.com/static/image/common/hot_3.gif http://www.yingk.com/static/image/common/agree.gif...23456..25
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