杨天天 发表于 2011-6-23 11:36

☆ 最新山岸秀匡备赛前背部训练录像！

☆ 最新山岸秀匡备赛前背部训练录像！

杨天天 发表于 2011-6-23 11:37

《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》http://player.youku.com/player.php/sid/XMjc4MzAyMDU2/v.swf

jerry 发表于 2011-6-23 11:58

估计天版今天练背，发了2个背部训练录像。加油练~

hbbdmw 发表于 2011-6-23 12:40

今天下午就进行背部训练，看完录像很给力，一定多安排几个动作，多做几组。

大浪淘沙 发表于 2011-6-23 17:00

非常经典的练习背部的动作。成功的秘诀是，正确的训练动作和刻苦的训练。

xx394964862 发表于 2011-6-23 21:33

背部要放在和胸部一样重要的位置，不能前大后小

→‰卜变←彡 发表于 2011-6-23 22:14

明天进行背部训练，看完录像很给力,学习了:):)

l962281180 发表于 2011-6-24 07:32

没有这样的器械练，看看就好

惬意生活 发表于 2011-6-25 13:49

非常给力！！！ 又学了几个新的背部动作
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