减肥成败原因
本帖最后由 园园 于 2011-6-15 14:20 编辑本人经过104天的减肥经历，不断的总结自己并观察身边无数肥胖战友的减肥经历，终于知道很多人减肥不成功的原因在哪里了，嘻嘻……当然并不全面，只是小女子我个人的一些看法。
第一，常常把“我要减肥”当成口号天天挂在嘴边，但永远都只停留在嘴上，没有行动；
第二，到底有多想“减肥”这个非常重要，当你觉得自己已经到了非减不可的地步就一定会行动，还没有行动的人就说明这人并不是感觉到非减不可的地步，可能自我感觉还相当好吧，可以去试试所有服装店的S号衣服，去饱受无数打击……当一个人有多想要一样东西就会相应付出多少努力，所以有多想减太重要了；
第三，方法不对，有另一部分人是终于下定决心要减了，每天晚饭后经过无数的心理战斗到了健身房，然后跟着操课老师左转右扭的运动了一个小时就草草收工。因为天气热好象也出了不少汗，但并不见什么成效；个人认为想要通过轻运动量又舒服的方法能达到减肥的效果不太现实；然后这一部分人就会经常站在我的跑步机旁感叹“哇……你太利害了，跑了1个小时……”
第四，管不住嘴吧，一边抱着吃的一边说“我要减肥”、“唉，我就是管不住自己的嘴巴”、“我睡觉前还要吃……”又想吃得好吃得满足又想减肥，真的不太可能；
第五，小有成就就飘飘然，说的就是我这种人，瘦了一点点，旁边就会有人说“哇……你瘦了好多喔……”然后就自我感觉良好的忘记了自己的目标在哪里，运动也开始松懈，嘴巴守门的也放假了；
我想要做一个成功的减肥者，一方面心理要做好准备这是一个长期的战斗，要养成一个良好的运动饮食习惯；第二方面，要问问自己到底有多想减，是不是已经出门都觉得会吓到人了，那就下决决心的减；第三方面找到正确的方法并持之以恒；第四方法就是给自己的嘴巴请个把门的，而且还是要长年不休的那种；第五方面就是明确自己的目标，不要跑离了轨道，久不久可以去试一些漂亮的衣服，穿一些自己以前都不可能穿得上的衣服，还可以试穿下那种明明穿不了又很想穿的，这样可以让迷失的自己又回到正道来。
嘻嘻……总结完了，都怪自己语文没学好，想写个东西写得乱七八糟……
补充一点关于左旋的问题，从开始减我吃的是美瑞克斯的，虽然体重是一直在降，我总觉得作用不是太大，但有坚持吃完一个大瓶，前段时间没有了就停了，结果一直有在运动体重却没有降了，所以我觉得减肥期间吃左旋是有作用的，但它不是仙丹，不可能吃了一天就能瘦多少，就是开始站长哥哥也有跟我说，按我的体重基数，吃左旋加运动一个月减五斤是正常的。因为离我的目标体重还差几斤，我又买了一瓶PF左旋开始吃，吃完看看到时候告诉大家两种的效果哪种更好一点。
总结的很好。离目标不远了，加把劲。园园很努力。
附上健身日记：
园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~ http://www.yingk.com/static/image/filetype/common.gif http://www.yingk.com/static/image/common/digest_3.gif...23456..24
顶贴啦~支持支持~不但体重减轻，身体也更健康~ 种子 发表于 2011-6-15 14:33 static/image/common/back.gif
顶贴啦~支持支持~不但体重减轻，身体也更健康~
不但健康，更有迷人曲线了 哇塞，能坚持看下来的都能减肥成功，都能练出一身棒棒的肌肉。PS：楼主的字体真有特色。 {:soso_e179:}不要太瘦哦！健康就好！
一直保持下去 效果很明显，加油哦 圆圆太努力了。。。。 真的做到了小肚子不见了！！！ 照片里明显是两个人！！ {:soso_e182:} 出曲线啦，继续加油，哈哈