NIG090412 发表于 2011-6-5 13:38

莱美杠铃

健身前辈们，我想请教一下，练莱美杠铃能增肌么？

xx394964862 发表于 2011-6-5 16:30

什么东东啊？

偶叶 发表于 2011-6-5 21:54

莱美杠铃是一种很好的减肥瘦身的有氧项目，要想增肌，得做抗阻力运动，当然是器械类的增肌比较好啊！

freedman 发表于 2011-6-6 14:27

本帖最后由 freedman 于 2011-6-7 00:26 编辑

这种杠铃，好像是跳杠铃操用那种轻量的，用来修体型不错，增肌可能强度不够！~

NIG090412 发表于 2011-6-13 15:47

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