jerry 发表于 2009-7-16 09:49

（唐）
5.25
从今天起想详细说需练过成了，主要谈心得
饮食以粥，豆浆、青菜、为主，再加一些蛋清、鸡肉、牛肉
早晨照例晨跑，每当周日踢完球，第二天跟腱痛的厉害
晚上在健身房照惯例，2000米热身，今天练得是腿和腹部，按照较练得要求做的。还多加了几组，
最后是1000个跳绳结束
今天体重好像在85.5了，小鼓励一下!

jerry 发表于 2009-7-16 09:50

可惜~ 最后没成果照Jerry 留

和你一样强 发表于 2009-7-20 13:33

左旋是什么啊，你们都在喝？

jtwfnc 发表于 2009-9-5 23:44

12# jerry


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查看完整版本: 2009年5月幸运之星——唐伯虎修彩电（公务员增强体质）