clausewitz 发表于 2011-5-14 21:05

关于顺序

胸肌卧推放在肱二头肌的后面妥当吗？？？

jerry 发表于 2011-5-14 21:18

可以

朱其龙 发表于 2011-5-15 06:20

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可以是可以，但是不妥，握推属于大重量多肌肉参与的复合性动作，需要更加的体力和消耗，所以放在体力充沛的时候比较好

yuwin001 发表于 2011-5-15 20:43

支持楼上的！先做大肌肉群，再做小肌肉群

hbbdmw 发表于 2011-5-15 20:48

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